女人坚持一年四季泡脚会有什么变化？

内容提要【女性坚持泡脚一年身体变化】   热度：2

很多女性都喜欢泡脚，尤其是秋冬天天气开始变凉的时候，大家觉得泡完脚身体暖暖的很舒服，睡觉都睡得香了。还有人会用不同的中药材来泡脚，今天我从中医的角度跟大家分享关于泡脚的好处

泡脚也叫足浴，也可以叫足疗泡脚是通过用温热的水刺激人体脚底，脚底有很多穴位经过，还有经络循行。温热疏通穴位经络，可以达到温经散寒，也是冬季最受欢迎的方式，手足怕冷的人群最喜欢，泡脚也是比较简单的养生方式，操作也简单，相对来说，接受的人情就会多点。

泡脚的好处

1、温通经脉

一到冬天，天气寒冷，不少人都有，手脚寒凉的情况出现，可以我们可以用生姜，花椒，艾叶，选择其中的一种，来煮水泡脚，对改善气血循环有帮助作用，坚持一段时间后，你会发现，手脚温暖了，气色也好了。

2、刺激脚底的发射区

我们脚底有很多的反射区和经络，以及穴位，所以不少人都会去做脚底按摩，按摩之后，浑身都会比较放松，我们在家没有按摩这个条件，就可以用泡脚来替代，也能起到很好的按摩的功效。

3：祛湿驱寒

现代人饮食偏荤的多，海鲜也是吃的不停，饮料奶茶，还有寒凉的食物，更是经常食用，我们日常可以泡泡脚，可以帮助体内祛湿驱寒，加速体内寒湿的排出，我么可以用生姜、艾叶、藿香来煮水泡脚。

如何正确的泡脚

1：建议大家每晚睡前泡脚，成人建议大约20-30分钟左右，儿童约15分钟左右，水位到脚踝为止，泡到微微出小汗珠即可，立马擦干汗液，切记吹风或者泡到大汗淋漓。冬季是风寒最盛的时候，要防止冬季风寒趁虚而入，大家一定要注意。

2：如果在降温时，不小心感受风寒，或者平时体质较弱易生病的，建议泡脚，同时注意饮食一定要清淡，不可贪凉吃肉，酸奶水果也要暂停，因为这些食物比较寒凉，感受风寒后，再去吃，肯定是不合适的，反复的几率也会大大增加。

泡脚是很实用的一种养生方式，俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚的功效是可以与补药相媲美的。女人坚持一年四季泡脚都泡脚，那对身体健康的益处也将是大大的。

女人泡脚的好处促进血液循环，因为热水泡脚可以扩张脚部的血液循环，这对全身的血液循环都有好处，当然这点对于男人也是一样的。

由于泡脚能够促进血液的循环，进而对于女人而言内分泌系统的调节也将大有裨益。要知道女性内分泌的失调将会诱发乳腺炎、子宫肌瘤等等绝大多数妇科疾病的发生。

缓解疲劳，睡得好，我们都知道睡前泡脚能有效缓解疲劳，促进睡眠，咱不说睡眠对女人的重要性，就说睡不好的女人该有多悲惨！记忆力减退精神恍惚、失眠导致内分泌失调生物钟紊乱从而加速衰老；另外长期的失眠还会诱发各种慢性疾病比如说神经衰弱、高血压、糖尿病等等；失眠还会促使肥胖的发生，胖对女人来说简直是噩梦般存在！

注意事项：

但是3类女人泡脚时要慎重首先是有心脑血管疾病的人群，泡脚时间不宜过长已发生头晕

其次是糖尿病患者，因为糖尿病患者的末梢神经感知低，对水温不敏感，容易发生烫伤及感染

还有妊娠期妇女，水温不能太烫，泡的时间也不能太长，不然会导致准妈血液循环过快，心脏和脑负担加重，这对胎宝宝都不利。