男生可以去练瑜伽吗，是不是很娘？

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来，先看几张照片。

你如果去印度，你会发现，瑜伽高手几乎都是男士。瑜伽往深处练，需要你足够的力量做为基础，没有足够的力量，很多体式你是无法完成的。

呼吸、柔韧度、身体、肌肉与内心的关系...最终要获得表达，必须有力量做为完成的保证。

男性的身体的肌肉含量远超过女性，在瑜伽高难度动作中，男生自然占有先天优势。

在柔韧度方面，男生通过训练完全可以达到瑜伽所需要的柔韧度。

当你的身体可以触碰到那里，你的内心才可以真的感知到一切。

我们初期训练瑜伽时，老师会告诉你动作是否标准不重要，呼吸与体验很重要。

但是，如果你的身体无法不断地突破界限，你的内心感受是有限的。

其实瑜伽是心与身的融合。男性在这里可以更好的用身体去表达这一切。

很多动作的表达是一种勇气和对未知世界的探知的表达。很多动作的实现，是在感知自己在触及内心更深处。

严料坊·减脂教练 健康管理 孕育常识 和我想说的一切