冬天宝宝爱积食，父母在饮食上应该注意些什么？

作为父母，都希望自己的宝宝可以健康快乐的成长，总怕宝宝吃不好，影响正常的生长发育。所以就尽可能的让宝宝多吃一些，可是，也带来了困扰，导致宝宝积食。那么，什么是积食？为什么会导致积食？怎样预防积食呢？我们就从这里方面来为大家介绍一下吧。

什么是积食呢？积食其实是中医里面的概念，是由于吃得过多或吃了不易消化的食物导致胃肠功能失调，造成食物在胃肠道里淤滞，产生一系列症状，如腹部胀满，大便干燥，口腔酸腐味道，食欲减退，睡眠质量不好等。严重者可能会影响宝宝的正常生长发育。

那么，为什么会积食呢？首先，就是由于宝宝年龄小，胃肠消化功能还没有发育成熟，所以一旦吃的太多，吃的太杂就会导致积食。其次，就是家长喂养不当，如给宝宝吃了一些油炸食品，高蛋白的食物等，造成消化不良，继而导致积食。最后，就是给宝宝喝水比较少所致。

宝宝积食危害这么大，我们该如何预防宝宝积食呢？我认为可以从以下几方面来做。一是尽量避免给宝宝吃高脂肪，油炸食品，不易消化的食物，多吃蔬菜水果，面食，粥类等容易消化的食物。二是要给宝宝多喝水，保证饮水充足，避免干燥。三是饮食方面不要吃的过饱，一日三餐要让宝宝稍微欠一点。最后，可以给宝宝做一些按摩动作，辅助宝宝的胃肠蠕动功能，有助于胃肠消化。

综合以上，作为家长，我们要多观察宝宝是否有积食的表现，做好预防工作。