胃病在冬季应该吃些什么调养？

　秋冬季节天气比较寒冷，而胃喜暖恶寒，要特别注意胃部的保暖，平时该添衣服添衣服，晚上睡觉也要注意不要着凉。

　　饮食要有规律，三餐定时定点为好，饮食要适量，不宜过饥或过饱，入睡前三小时不要吃东西为好。

　　吃饭时候需要细嚼慢咽，饮食的温度要适宜，要“不凉不烫”。

　　餐后不宜立即喝水，吃饭的同时也不宜喝太多汤，会稀释掉胃液，影响食物的消化吸收，在餐前一小时喝水为好。

　　饮食需要健康有营养好消化，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，也不要吃一些坚硬的难消化的食物。像烟熏、油炸、腌制的食物都要少吃，蔬菜和水果可以多吃，可以补充维生素和纤维素。

　　烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料等要少沾，对胃的刺激比较大。

　　保持一个健康良好平和的心态，情绪对肠胃的影响还是很大的，假如经常处于紧张、烦躁、焦虑等不良情绪中，不利于肠胃的调养。

　　要注意劳逸结合，学会休息，不要让自己太累，疲劳对肠胃也会产生不良的影响。

　　适当进行一些体育锻炼，胃病患者适合进行一些慢运动，能够提升身体的免疫力，促进新陈代谢。但是需要注意，饭后不宜立即运动，需要等胃部食物消化的差不多了再进行一些散步之类的运动。