请哪位老中医帮我看一下，像我这样的体质的人的需要如何调养？(最好是食疗加平常生活作息表，谢谢。

有九型体质养生法，包括1每日起居养生；2四季养生；3食疗养生；4运动调养；5经络调养等方面。其次，病情复杂，那么必要时还是要系统治疗啊包括整脊推拿治疗、针灸治疗、拔火罐治疗或者三合一疗法。