女人阳气不足怎么调理？

中医冬季养生最看重的就是充足睡眠养阳气，因为阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。女性天生阳气不足，但是充足睡眠可以来弥补，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷和疾病。女性阳气不足可以充足睡眠可以来弥补，因为阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。睡眠充足身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷和疾病。第一，多吃羊肉。羊肉属于温热性食物，是女性养气补血的上好食物，而且经常吃羊肉的女性身材不会太胖，而且羊肉对于女性养肾是非常好的，能够帮助女性弥补先天氧气不足的缺陷。第二，保持愉快的心情。女性阳气不足还有一个原因就是因为情绪太不稳定，容易生气、焦躁易怒。生气会使人体内的血压和血糖等忽上忽下非常不稳定，对于身体也会产生一定的消耗。所以女性一定要保持愉快的心情，这样对调节肾虚才会有帮助。比如参加一些有益的体育活动和文艺活动。第三，多吃黑色食物。比如：黑豆、黑芝麻等等，这些食物对于女性养肾是非常好的，因为黑色食物里面含有大量的营养元素，经常吃这些食物不仅对肾脏有好处，而且还能够增强体质。

女人常喝黄芪水，坚持一段时间会有什么好处？

感谢邀请。“黄芪”应该是大家不陌生的一种物质，它本身是一种优秀的中药材，一方面可以帮助治疗某些疾病；另一方面它也可以泡水、入菜、煲汤，为生活增添不一样的美味。女士常喝黄芪水，对身体有哪些好处？在食用黄芪的过程中，又有哪些禁忌需要我们注意？智慧养生，收获安康，我是王思露，抛开谣言看事实，此文该收藏。

坚持喝黄芪水，对身体有哪些好处？增加饮水量，促进代谢：这应该是饮用“黄芪水”最为实在的作用。有很多现代人不爱饮水，用黄芪泡水，无疑能够美化白开水的味道。通过不同的方式增加饮水量，促进身体代谢、维持健康体温、预防便秘等干燥类问题，此乃“实际性好处”。

调养身体，补气养血：通过很多现代医学的研究可以看出，黄芪当中含有多种氨基酸、微量元素、多糖等营养 物质，摄入对身体有一定的补充和调养作用。

经常喝点黄芪水，对于身体有补气养血、益气固表、脱毒排脓、利尿消肿等作用，同时也可以保护机体强大的免疫能力，保肝抗菌。

促进排痰，利于肺部健康：与红参、人参、太子参等药物相比，黄芪的补气作用更强，而且其发生不良反应的概率更低；价格亲民，深受老百姓喜爱。

从药理作用来看，黄芪本身具有“脱毒排脓”之效能，经常食之也可以帮助身体宣肺排痰，促进肺部健康。

黄芪虽然优秀，但也需辩证用药，并非人人都可以随便吃：对于身体本身健康的人而言，最好可以不私自服用。本身存在腹胀、胃肠敏感等消化系统问题的人、正在发高烧的人群，不建议服用。有段话需要大家理解：对于黄芪，它和普通食品存在根本上的区别，不可随心食用。说到根本黄芪是“中医呼吸科常用的一味中药”，食用历史已经有200多年。如果您准备将黄芪当药物搭配使用，那请遵照医生的医嘱根据年龄、体质、身体状态制定服药计划，避免给身体带来烦恼。

科学养生，方可收获健康；理性看点关于养生的任何一个问题，您的生活才会变得更加幸福和向上。

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