冬季药物养生要遵循哪些原则？

冬季药物养生保健的原则是：益气助阳，滋阴补肾。中药的性质分为热温平凉寒五种性质，冬季进补宜选用温热性质的补益中药。例如人参是众所周知的补益药，大补元气，补脾益肺，有生津止渴、安神 益智的功效，特别适用于体质虚弱者的进补。如在夏季服用人参进补要选用生 晒参，因为生晒参的药性平而微凉，适合于在炎热的夏季进补，而冬季则宜选 用红参，因为红参的药性偏温，适合于在寒冷的冬季服用。传统养生学有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，冬季养阴补肾也是养生保健 的重要方法。在滋补肾阴时也应注意选择偏于温性的补益中药，如熟地黄、制 首乌、枸杞子等。最好应用药食结合的方式，如食疗方或药瞎。