冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？

冬季是养精蓄锐的时节，首先，每天要保证充足的睡眠，吃一些牛、羊肉之类既可以暖胃又能补充相应的营养，另外，还要每天坚持运动，晒太阳也是必不可少的。

冬季药物养生的原则有哪些？

冬季药物养生原则如下

多补少泻；药宜平和，药量宜小；注重脾肾，兼顾五脏；分类论补，调整阴阳；掌握时令，观察规律；饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，做到药食并举，因势利导，利于保证来年旺盛的精：力而防早衰，达到延年益寿的目的。