谈谈教师如何进行心理自我调节？

作为一线老师，最近几年越来越感觉到压力在增大。

从96年开始踏上工作岗位，一直担任班主任工作，在农村中学任教三年，在私立学校做过七年，在现在的单位干过了十三年，班主任工作越来越感觉到难做，压力一直如影随形，无时不在。职业倦怠感越来越明显，但职业的使命感却时时提醒自己，要做好自己的本职工作，每每想到这里，就强打精神，尽力去做该做的事情！

后来意识到，这样被动的去做，人会更加疲惫，既然选择了教师这种职业，就要做好她，于是开始调整自己的心态，每天都给自己正能量的心理暗示，同时挤时间参加一些体育健身运动，打打球，去健身房散散步，做做力量。没多久，精神头就十足了，职业倦怠感也消失了。

所以，作为老师，要学会调适，根据自己的具体情况，培养自己的爱好！相信自己可以的！

好心情才会有高效率！！！