怎么才能拥有一个好的肌肤状态？

拥有好的肤质，需要自己坚持护肤和保养，从而拥有好肤质，维护好皮肤的最佳状态。拥有好肤质，从以下三个方面去做。第一个方面，保持皮肤的最佳保养时间，注意休息，好的作息时间有助拥有好肤质。晚上早睡，尽量11点之前睡觉，使皮肤的新陈代谢做到最优，促进皮肤修复和营养吸收，防止黑色素增长，预防长斑。早点起床，按时吃早餐，使肠胃动起来，营养全身。

第二个方面，注意饮食。多吃新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素。尽量少吃油腻和辛辣食品，尤其是夏天容易出汗出油，清淡更有助好皮肤。营养均衡，要全面吸收，补充牛奶，豆浆等富含蛋白的食品，少吃二次加工食品，比如罐头，火腿肠，对皮肤不好，尤其对红肿痒或有炎症的，尽量避开此类食品。

第三个方面，选择适合的护肤品。护肤第一步，清洁一定要彻底地干净，尤其夏天用了防晒或平常用隔离，化妆之后，必须先卸妆，再用洗面奶清洁。护肤第二步，水，乳，霜，拍打和涂抹吸收。第三步，有必要的精华和眼霜，可以再水或乳之后用。

额外的保养，比如面膜，连续三五天之后，隔几天再敷，不要天天敷面膜，那样皮肤太脆弱。比如去角质，一周一两次去角质。比如去黑头，根据自己皮肤需要来进行。