男人亏气亏血怎么办

一、男人亏气亏血怎么办

建议到医院看看，也放心些了

二、男孩子贫血怎么办

常见的补血食物

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

三、体虚怎么调养啊

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华口唇淡白头晕眼花舌质淡白脉细无力妇女月经量少延期，甚至闭经等症状

1.饮食保健

常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等也可以选用适合自己的药膳调养

例如当归生姜羊肉汤：

配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油精盐黄酒柑橘皮适量

制作：羊肉切成块，洗净，滤干再用食油黄酒生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂食时弃当归，吃肉喝汤

功效：温中补血，调经止痛对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效火盛者不宜

2.药物保健

有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等

3.起居调摄

平常生活要规律，适当参加运动锻炼中医认为久视伤血养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神

四、45岁的男人贫血要如何治疗？

建议：您好，贫血的原因很多，建议查出病因，对因治疗比较好。可以通过 1 食疗： 多吃动物的血、肝脏、瘦肉、蛋类等。

2 药物治疗 ：葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁软胶囊等铁剂。和维生素C同服以增加吸收。铁剂避免于茶、牛奶、碱性药物同服，以免影响铁的吸收。