请问,除湿的食材是哪几样请指教谢谢

除湿的食材有：红豆薏米 、绿豆 冬瓜等食物。除湿的注意事项：1、如果平时痰比较多，就不仅仅是除湿了，痰湿体质必定要在饮食上大加注意，少吃浓重的东西，少吃肉类少油盐糖，都会使痰增多；

2、不要相信除湿机的作用，除湿机除去湿气的同时还会让身体干燥，因为毕竟是机器无法感觉到你身体内是否仍然湿气过重，只有改善自己的饮食习惯才有可能除湿；

3、少吃糖，洗头之后一定要擦干再睡觉，不然身体必会产生湿气。