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为什么说春季是养肝的好季节?

更新:2021-11-30 10:21编辑:bebe归类:中医养生人气:71

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为什么春季要养肝?这是因为春季阳气升发,天气变化快,很多肝病患者或肝脏功能弱的人群,在春季易病情复发或加重的原因。中医理论认为,人与自然环境是一个整体,所以,面对春季不断变化的外部环境,就必须养护肝脏,以保持肝脏的正常生理机能,抵抗外部不利环境。

春季养肝的食物调理低脂肪,高蛋白的食物,能起到修复肝细胞,促进肝细胞再生的作用。所以,有肝脏疾病的,以及长期饮酒的,包括正常人的人群,在春季应多食一些如鸡蛋,豆腐,牛奶,鸡,鱼等富含蛋白质的食物。另外,B族维生素不仅有修复肝功能的作用,还能加速物代谢,防止脂肪变性,对肝脏十分有利。含B族维生素量较高的食品有:干香菇,糙米,大豆,猪肉等。青色入肝,在春季应多食一些青色的蔬菜,如荠菜,青菜,蒲公英等,有养肝解毒的作用。

中药在春季养肝的应用中药在治肝保肝的治疗中,疗效显著,应用也较广泛。如春季的菌陈(白蒿),荠菜,对肝脏疾病有较好的治疗作用,尤其对肝胆湿热所致眼晴发黄,肝胆疾病,有很好的清利湿热功效,在春季,既可当菜食用,也可晒干泡水服用。五味子有降酶保肝作用,在春季也可泡水服用,有养肝保肝降酶的功效,比较适合长期饮酒者服用。

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