跪求生发妙方：我严重肾阴虚同时气血两虚导致头发掉光了，应该配哪些中药调理？怎么吃？谢谢好心医生
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脱发是一种常见的皮肤病，包括斑秃和脂溢性脱发等类型。斑秃特点是头发突然成片脱落，头皮显得光亮，无明显不适。脂溢性脱发则伴随着头皮脂溢性皮炎，表现为头发细软、稀疏、脱落。中医将这类脱发称为“发蛀脱发”，认为其病因与风盛血燥、气血亏虚、精血不足、气血瘀滞有关。
治疗脱发的处方通常包括菟丝子、炙首乌、女贞子、桑椹子、旱莲草、熟地、枸杞子、茯苓和当归等药材。这些药材能够补益肝肾，主治脱发。用法用量一般为每日一剂，10剂为一个疗程。
日常饮食中，可通过食用补肾、补血的中药来调理身体，预防脱发并促进头发生长。以下是一些有益于头发生长的药膳：
1. 何首乌煲鸡蛋：使用何首乌60克、鸡蛋2个，加水煮至鸡蛋熟后去壳，再煮5分钟，吃蛋饮汤。适用于血虚引起的脱发、须发早白。
2. 羊骨粥：羊胫骨1-2根捣碎，加入红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水煮粥食用。具有温肾补血的功效，适合肾虚腰酸、轻度贫血者。
3. 花生衣红枣汤：花生米100克，红枣10枚，同煮汤，加红糖调味。适合身体虚弱者，有助于补血养发。
4. 枸杞黑芝麻粥：粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克，共煮粥。有助于补肝肾，益气血。
5. 枣肉煲鸡蛋：山萸肉、红枣、首乌、鸡蛋等煮汤，适用于产后肝肾不足、精血亏虚的脱发。
6. 菠菜芝麻酸枣仁粥：菠菜、炒酸枣仁、黑芝麻、粳米共煮粥，适合心烦、头晕眼花、失眠者。
7. 生发黑豆汤：芝麻、枸杞子、黑豆、白糖共煮，有助于滋养生发。
8. 何首乌肝片：何首乌、猪肝、枸杞子、黄瓜等烹饪而成。有助于补肝、益精、祛风、养肾。
这些药膳通过日常饮食来调理身体，有助于改善脱发状况，但应根据个人体质和病情选择合适的食谱。
肾虚吃什么药？
竞争残酷，压力过大。现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等造成的肾虚。肾虚在生活中并不少见，无论是男性还是女性都可能出现肾虚的情况。那么，肾虚吃什么药好？下面就快和我们一起了解相关知识吧！
肾虚吃什么药
1、肾气亏虚用药:这种肾虚应该服用补气的药物为主。
2、肾阴虚用药:这种肾虚症状则不能采用补气的药物进行,应当使用滋阴润燥的药物进行调理。
3、肾阳虚用药:这种肾虚应当采用补益肾阳、温暖脾胃作用的药物进行服用治疗,平时最好再配制一些药酒进行调理。
4、肾阴阳两虚用药:这种肾虚说明患者身体已经是相当的虚弱,猛补反而不适合,最好是做出全面的检查,单靠某一类药物无法治疗肾阴阳两虚。
5、其他疾病引起的肾虚用药:比如癌症等引起了身体功能的缺失,在发病初期,也会引起肾脏功能的消耗,也会引起肾虚,这一类肾虚更因在医生指导下使用药物。
肾虚的原因
一、先天因素：
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢寿天刚柔》篇说：人之生也，有刚有柔，有弱有强。由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
二、后天因素：
1、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。
2、生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
3、纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
4、现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
5、滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
6、肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
如何预防肾虚
一、搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、做一套简易体操
1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
肾虚、肾气不足，对于男女来说都是一件值得关注的事情，那么除了先天性的肾气不足以外，后天的肾气不足是怎么造成的呢？肾气不足又有什么危害呢？
肾气不足是怎么导致的
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。肾气不足可能是以下原因导致的：
1、多因房事过度，或少年频繁手淫。
2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3、恐惧伤肾，恐则伤肾。
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5、湿热下注，宗筋弛纵。
6、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
肾气不足的危害有哪些
1、精力不足：肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。
2、抵抗力下降
肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。
肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
3、出现黑眼圈：中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。
4、脱发严重：按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。
5、听力下降：肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。肾气不足可能导致听力下降、耳鸣等问题。
6、影响生殖系统：肾气不足可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄、精子质量下降，甚至不育。对女性而言，可能影响月经周期和生殖健康，可能出现月经不调、经痛、不孕等症状。
7、骨骼健康受损：肾主骨，肾气亏损会导致骨骼脆弱、易发生骨折，同时可能引起牙齿松动、脱发，甚至促进骨质疏松的发展。
8、水液代谢失调：肾气的亏损影响肾脏的调水功能，可能导致水肿、尿频、夜尿等问题。
9、视力与听力受损：肾气不足可能导致听力下降、耳鸣。同时，肾精不足也影响视力，可能表现为视力模糊或夜盲。
10、加速衰老：肾藏精，即精气充足可以延缓衰老过程。肾气亏损可能导致肌肤松弛、皱纹增多、体力下降和记忆力减退。
针对肾气不足的调理，可以从以下几个方面进行：
1. 饮食调理
黑色食物：中医认为黑色入肾，建议多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有助于补充肾水，促进肾气。
温补食物：如羊肉、韭菜、核桃、枸杞等，具有温补肾阳的功效，能够改善肾气不足的症状。
药食同源：部分食物既可食用，也可药用，有助于滋补肾脏，如山药、桑葚、枸杞子等。
2. 运动调理
太极拳：太极拳是一项缓慢运动，适合体质虚弱的中老年人锻炼，能使腰部气血通畅，从而起到补肾的作用。
缩肛运动：有规律地向上提缩肛门，能促进肠道蠕动，改善局部血液循环，加快新陈代谢，帮助体内毒素排出，起到养肾保健的作用。
刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目。
3. 按摩调理
腰部按摩：用双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
4. 中药调理
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨等功用，尤其适合中老年肾虚之人。
杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎，治腰脊酸疼，足膝痿弱等。
冬虫夏草：具有补肾益肺的作用。
中成药：全鹿大补丸、参鹿膏等，像全鹿大补丸成分里含有全鹿干（或鲜全鹿肉）、红参、熟地黄、枸杞子等，具有补血填精、益气固本、温补肾阳的功效，这些成分共同作用，可以调节内分泌、促进血液循环、增强免疫力，用于头眩耳鸣，神志恍惚，身体衰弱，气血双亏等。
5. 保持温暖
保持腰腹的温暖对于调理肾气非常重要，避免受凉，穿暖和的衣物。
6. 调整作息和情绪
规律作息：保持规律的生活作息，早睡早起，有助于维护肾气的平衡。
情绪调节：避免过度疲劳和情绪波动，保持心情舒畅，有助于维持肾气的稳定。
以上方法综合使用，可以有效地改善肾气不足的状况。重要的是要持之以恒，并在专业医生的指导下进行调理。