气血两虚补什么

气血两虚补什么

1、补气要吃的有：

像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

2、补血要吃的有：

可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。

补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。

古方茶疗血彦茶对于补气血有很好的作用，它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

气血两虚之人如何进补

根据祖国医学“辨证施补”的原则．对气血两虚的人．宜选用补益气血的药物或食物进补。药物如人参(大补元气)、黄芪(补中益气、同表止汗)、当归(养血、补血、活血)、枸杞子(补益肝肾、养血明日)、制首乌(益精血、补肝肾)、阿胶(补血滋阴、润肺止血)、鸡血藤(补血行血通络)等；食物如龙眼肉(补益心脾、养血安神)、红枣件(补中益气、养血安神)、鸽肉(益气补血)、牛肉(益气血、强筋骨)、鸡肉(补益气血、养精填髓1等。市售中成药如两仪膏(补益气血1、八珍丸(气血双补)、人参养荣丸(益气健脾补血)、归脾丸件(补益气血、健脾养心)、人参大补膏(补气益气)、人参阿胶膏(补气、补血)等，对气血两虚的人都有很好的疗效。延伸阅读:盘点15大秋季最该吃的进补食物秋季进补宜九忌秋季养生进补十忌