春季来了，我们该怎样调节身体？

谢邀，做到早睡早起床！多到室外活动，舒展形体，这样可使精力充沛，减少困倦，还可增强心肺功能。增强身体的免疫力，风和日丽的天气，外出踏青，游山戏水，有利于陶冶情燥，精神旺盛。

春天适而养肝，多吃鸡肝，会保肝，多吃山药和大枣，提高人体疫力，春天要少吃酸味的食物，多吃点甘味的食物，以补益人体的脾胃之气。再重要的是春天，春回大地，万物复苏，开开心心地出外旅游，

谢邀！

首先，春季到来空气干燥，加之现在沙尘天气颇多，劝君多喝水，外出戴上口罩。另外，早晚温差大，要勤换衣服，谨防感冒。

另外，在饮食方面，多吃素菜，少吃荤的，诸备人体所需的能量。还要经常锻炼，提高身体的免疫力。行了，不说那么多，占那么多的篇幅，一个好身体要四季呵护，同时希望大家四季健健康康、平平安安、快快乐乐！

春分时节，该如何养生？

春＂分＂的＂分＂，是指九十天的春天一分为二。从此，阳在正东，阴在正西；昼夜平分，冷热均衡。冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都进入春意融融的大好时节。我国的平均气温是摄氏10度。

（1）调养精神。此时阴阳平衡，养生应该顺时应节，讲＂平和＂，以和为贵，以平为期；忌大热大冷，大喜大悲。

（2）春捂御寒。＂二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪＂。春捂的重点是首、足两头的保暖。

（3）预防＂春困＂。早起早睡，定时作息；增加户外活动，给心脏和大脑提供充足的氧气。

（4）预防旧病复发。＂百草回芽，旧病复发＂，春分时节，忽冷忽热，气温变化剧烈，体弱多病的老人幼儿要积极运动，多喝水不熬夜，增强自身免疫功能，防止旧病复发。

（5）调节饮食习惯，多吃蔬菜，戒酸少盐增辛。此时蔬菜以豆芽、蒜苗、韭菜、莴笋；香椿、香葱、香菜为宜。

春分时节是养生的好时候，在这个时间要做好养生措施，那么春分时节如何养生呢？

春分，是二十四节气之一，预示春天的正真到来。

春分时节是养生的好时候，古书里论述了养生的重要性：故智者之养生也，必须的四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻不至，长生久视。

养生的原则就是顺四时而适寒暑，要顺应天地节气变了的自然属性。当春季来临，人体的起居坐卧，吃穿住行，内心情致都要尽量符合春天的季节特点。

专家称，想要在春分时节做好养生，首先早上要早起，起床后可以散散步，呼叫新鲜的空气，让阳气在消晨就生发起来。需注意的是，大风、大雨、雾霾天气不适宜外出活动，民间谚语有云：“春分风不小，要防痛深扰”，所以大众应关注天气预报，决定出门着装。

其次，衣着应尽量宽松，龙其是腰带，腰带紧紧的勒着腰部不利于全身气血的升发。

最后，情致方面，尽量保持心情的舒畅，让各经脉之气运行顺畅。