多吃水果对身体有什么样的好处?

一、多吃水果对身体有什么样的好处?

凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮肤可治出汗过多

枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可过食，须细嚼慢吞）

荔枝：补血健肺，促进血液循环，心脏衰竭者可多食（已燥热者不可多食）

龙眼：乾的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补（隔水煮，不可多食）

苹果：治便秘（少），治下痢（多），滋润皮肤，清洁牙齿

梨子：清热解毒，镇咳化痰（用梨削顶部处成1／4盖状，去核心，塞入川贝粉一钱，加少许冰糖，盖上盖子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，应洗净）

柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效（不可冰过）

柠檬：可增强消化，出汗过多，食欲不振，体力倦怠，减肥解酒可饮汁，切片敷贴脸部，可排除脂积（果汁需含皮）

柚子：清燥热，通便，消口臭，肠中恶气，解酒（性寒，易腹疼，贫血，多痰不宜多食）

橘子：性寒，可解热，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮肤有止痛消炎之效，亦有美容之效

桶柑：多吃不会寒滞，可解热，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲劳，降血压，助消化，美容，润肤减肥

桑椹：可调节消化，治胃病，便秘，老枝煎水饮用可通血气止痛，预防风寒，叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热

芭乐：营养价值为果品之冠，种子铁的含量为热带水果之最，果皮可治糖尿病

芒果：可治疗晕车，呕吐，熟果肉可敷火伤，开水烫伤，止痛消炎，易过敏，有外伤不宜多食

木瓜：煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟，敷脸可除去黑斑，雀斑美化肌肤，胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化，治溃疡，外伤用生木瓜，连皮磨成浆状敷上，易愈合，是最佳的减肥水果

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祝您健康 ！

二、吃水果有什么好处？？

枇杷润燥治热嗽 乌梅抗菌止腹泻

香蕉润肺通胃肠 荔枝解毒养肝血

菠萝消食亦止泻 生梨止渴去胧痰

龙眼益脾能益智 杏仁润肠定哮喘

桃子养颜解劳热 柿子健胃止痔血

黄瓜止渴除烦热 西瓜消暑治口疮

樱桃含铁防麻疹 葡萄开胃增食欲

柑橘镇咳化痰液 苹果消食来顺气

白果益气消痰 石榴疗渴解酒醉

山查消积化饮食 甘蔗清热去疲劳

大枣润肺补五脏 樱桃乌发补精血

多吃水果美容养颜身体健!

三、多吃 水果的好处?

多吃水果主要补充维生素和纤维素。但并不是越多越好，一天大概3斤左右，特别是热带水果更不能多吃，如荔枝、菠萝、芒果、火龙果等。常吃水果排毒，让你的皮肤光滑水嫩。