来例假可以吃巧克力吗？

一、来例假可以吃巧克力吗？

建议：巧克力含有的热量高，例假时血的流失会使人必要怕冷，但不要多吃，适当的一些是可以的。建议例假时多次点红糖和红枣，这对补血来说非常有益处的

二、女生经期期间可以吃巧克力吗

两年钱看过一则报道 说女生例假可以吃少量巧克力，因为里面含有的一种物质（忘记名字了）可以轻度麻痹大脑神经 让痛感减轻 但不宜过量 但是这只是针对好的巧克力 我建议最小号包装的德芙可以吃两块··· 我自己体验过 效果好像还可以

三、女人经期吃巧克力好吗

女人月经期可以吃巧克力吗？

巧克力含有超过300种已知的化学物质，可以缓解情绪、止痛等。是女性朋友特别喜欢的小零食。那么，经期可以吃巧克力么？专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。

根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。

如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群(PMS)的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。

四、月经来了能不能吃巧克力？

月经是女性的一种正常的生理现象，有很多痛经的女性也会选择吃点甜食来缓解痛经，那么来月经能吃巧克力吗?有资料显示，月经期间是能吃巧克力的，但不宜多吃，因为巧克力中的含大量单糖，它可以刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物

。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状

，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用： [女性经期别吃这些东西]

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效

，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品

，否则容易造成痛经，

月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

五、经期到底能不能吃巧克力？

月经期间是可以吃巧克力的，而且有的女生在经期容易出现心焦，脾气不好的情况，吃甜的东西还可以调解心情。 经期到底能不能吃巧克力? 月经期间能吃巧克力的原因： 1、巧克力是高糖高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。 2、巧克力本身含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛，头重也有缓解的作用。 3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。 4、巧克力富含丰富氨基酸，就能刺激生长激素的分泌，因此月经期间要选取不含糖的纯巧克力，这样一来不仅吃巧克力不可能发胖，还能辅助祛除脂肪。 通过以上介绍，女性应该知道月经期间是可以吃巧克力的。 温馨提示：月经期间女性除了膳食上还应该注意下列几个方面女性朋友在生理期内，要尤其注意保暖，防止受凉、涉水、淋雨、曝晒、及洗凉水澡，并应禁止性生活、坐浴及游泳，维持会阴、内裤及卫生护垫的洁净。

六、来月经能吃巧克力吗

你好，月经期与巧克力没有多大关系，可以吃但要适量。当然不管是经期还是非经期，或吃别的食物的使用都是应适量的