脾虚痰湿食疗吃什么食物

脾虚痰湿食疗可以选择以下食物：

1. 番薯 性味：性平，味甘。 功效：补脾和血、益气通便。番薯可以作为脾虚之人的主食，常食有益。

2. 薏苡仁 性味：味甘淡，属性微寒。 功效：利水渗湿、止泻。适用于脾虚导致的腹泻、食欲下降等症状。

3. 粳米 性味：性平味甘。 功效：对脾胃及肌肉有益。可改善脾虚所致的身体消瘦、烦闷、泄泻等症状。

4. 小麦 性味：性凉味甘。 功效：健心护肾、清热止渴。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5. 糯米 性味：性质温和，味甘。 功效：暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻。适合脾虚胃寒的人食用。

6. 大枣 性味：性温，味甘。 功效：补脾胃、益气血。大枣是脾之果，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人尤为适宜。

7. 芝麻油 性味：性凉味甘。 功效：润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒。适量食用可改善脾虚痰湿体质可能伴随的消化问题。