我的体质是属于阴虚血瘀体质，请问注意吃什么！

一、我的体质是属于阴虚血瘀体质，请问注意吃什么！

检视过去二、三百年来人类医学发展史，会发现身体的本来面目不断受到扭曲，人类过份相信科学的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要辅助身体的本能，而非抹杀身体本质的力量；医学的功能原是要不断强调人天生健康的倾向，以辅佐方式引导人们回到健康。现代人却以为自己的健康必须仰赖医疗技术和药物，这就是本末倒置的观点了。

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：

1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】

2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；

坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；

4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；

5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；

6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；

8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”

二、血瘀 阳虚 阴虚 都有，怎么调理呢？

你应该是脾虚严重，气不足，肝火旺，体质偏凉，缺乏维生素。

首先应该改变你的作息时间，十点之前上床睡觉，十点是肝经排毒的时间，错过这个时间肝脏排毒不好，就容易肝火旺盛，主要表现就是脾气暴躁、经常烦躁、遇事坐立难安、性子急难自制。

常吃辛辣容易破坏维生素，导致你比较容易口腔溃疡，加上肝火旺，你应该比较容易上火，口腔溃疡跟这个也有关系，唇周应该会冒一两个小痘痘的，戒补住辛辣的话建议你用柠檬片泡水喝，或者直接饮用维C泡腾片，或者是直接吃复合维生素片。

三、阴虚质，血瘀质，吃什么中药调理。

问题分析：

根据您所说的情况，63岁女性患者有阴虚以及血瘀体质的话，可以根据医生的指导积极使用具有滋阴，以及活血祛瘀功效的中药调理。

意见建议：

建议患者生活中注意尽量不食用辛辣刺激的食物，以免加重阴虚症状，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用大补阴丸以及血府逐瘀丸等对应的中药调理，必要时改为汤药增强疗效，此外注意舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，以免气滞加重血瘀。

四、血瘀体质养生吃什么好

建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。

生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。

此外，大黄也具有活血化瘀的作用。有资料说，长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄。但吃大黄的量要慎重，否则可能变成泻药。且不是所有人都能吃，如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了，就不能吃了。