血虚体质的表现在哪些方面啊？可不可以通过食物来治好呢？

气血来源于脏腑，运行于经络，气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

补血补气的中药比较常见的有黄芪枸杞、阿胶、当归、人参，传统中药主要是补气的，含铁的成分很少。补血关键在于补铁，铁是人体血液中重要的血液，补气的前提是血液必须充足有活性。补血是一个长期的过程，改善贫血，应从调养开始，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以之元堂雪雁茶最为不错，它能对营养不足造成的贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。