春捂秋冻指的是什么意思

“春捂秋冻”是一条养生谚语，意思是春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对身体健康有好处。具体来说：

春捂：春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣。因为冬季到春季，气温变化大，过早脱棉衣可能导致身体难以适应气温下降，使身体抵抗力下降，从而容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

秋冻：秋季气温稍凉爽时，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，促进身体新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。如果过早过多地增加衣服，一旦气温回升，可能因出汗着风而伤风感冒。

注意事项：“春捂秋冻”并不排除根据气温变化适时增减衣物。春末和深秋时，如果仍捂得很多或穿得过于单薄，都可能对健康不利。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，气温变化大和衣着调适不当都是重要原因。