湿热体质怎么减肥

告诉你一个亲身体会吧。。

你现在开始，尽量控制不要让体重增加，等到夏天

去买一张游泳卡，包月的！最好是晨练的卡，便宜

每早6点半起床，只吃全麦面包!!记住，一定要是全麦的！去大超市或者知名面包店买！！

怎么分辨全麦就看是不是够硬，够难吃

然后就每天早上不停游1个半到2个小时。

以后月以后不瘦20%你来找我