补血补气的汤

银耳红枣甜汤

   作用：银耳凉补润燥，滋润肌肤，被称为“穷人的燕窝”而红枣可以补气血。

   材料：银耳100克，红枣10颗，桂圆10克，冰糖适量

做法：准备一个中型的砂锅，然后将银耳浸泡10分钟后洗干净捞起来，去到黄色的部分并且将银耳撕碎放入锅内，红枣洗净后撕开去壳连同洗好了的桂圆、冰糖一同放入，添加适量的清水，用大火煮开后继续煮20分钟即可。

此外在建议你饮用.（雪盈茶），，主要作用是将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血。