痰湿体质是怎样形成的 痰湿体质如何调节

一、痰湿体质是怎样形成的 痰湿体质如何调节

痰湿体质是怎样形成的

1、长时间久坐，特别是含胸弓背，会压迫肺部，导致呼吸变浅。若空气污浊，如二手烟，体内氧量不足，代谢减慢，痰湿易积聚。

2、口味过重，长期食用重咸、甜、油腻食物，会增加体内水湿，伤及脾肾，形成痰湿体质。

3、饮食不规律，熬夜吃夜宵，酗酒，暴饮暴食，损伤脾胃，湿浊内生，易形成痰湿体质。

4、心情抑郁，生气较多，伤肝伤脾，痰湿易积聚，形成痰湿体质。

5、长期处于潮湿环境中或涉水淋雨，湿邪侵袭，影响脾胃，湿聚成痰，形成痰湿体质。

6、老年人脾胃虚弱，易形成痰湿体质。

7、缺乏运动，气血运行不畅，脾胃无力，水湿运化不畅，易形成痰湿体质。

痰湿体质的症状

1、体形面色：身材肥胖，腹部肥满松软，四肢浮肿，脸部泛油暗淡无光，常感觉困倦。

2、舌头：舌体胖大且苔滑腻，可见齿印。

3、口手和脚：嘴唇偏淡，爱出汗但不爱喝水，皮肤发凉麻木，关节疼痛，老人耳聋较多。

4、感觉及睡眠：手足冰凉，胸闷痰多，常感困倦。

5、脉象：脉濡而滑。

6、喜好：不爱运动，喜食肥甘甜黏，喜夏季，冬天难熬。

7、大小便：大便不成形，次数多，夜间小便次数可达三四次，小便量多，颜色澄清。

痰湿体质如何调节

1、通过合理运动增强体质。

2、避免潮湿环境，做好防护，定期检查。

3、控制睡眠时间，多参加户外活动，晒太阳。

4、热水沐浴出汗，衣着宽松，促进湿气排出。

5、注意保暖，避免寒湿侵袭。

6、饮食清淡，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，健脾化痰。

痰湿体质适合吃什么

1、韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等食物具有祛湿功效。

2、韭菜炒虾仁，做法简单，富含祛湿效果。

3、姜糖茶，姜、红糖、大枣熬煮，祛湿养身。

痰湿体质吃什么中成药可以调理

1、黄芪、防风、白术

此药方适合身体虚弱者，黄芪健脾补气，防风祛风，白术健脾益气，治疗痰湿体质。

2、龙胆草、黄芪、车前子

此药方适合脸上油光、脾气急躁、长痘痘者，清热除湿，滋阴养血。

3、平胃散

燥湿祛痰，行气健脾，治疗痰湿及腹胀、厌食等症状。

4、熟地黄、山茱萸、茯苓

此药方滋阴补肾，治疗肾阴虚。

痰湿体质吃什么可减肥

1、海带，有消痰利水作用，减肥效果显著。

2、海藻，消痰软坚，利水，减轻肥胖。

3、赤小豆，利尿消肿，解毒，适合水肿肥胖者。

4、茶叶，清头目、化痰、消食、利尿，减肥效果佳。

二、高血压能吃带鱼黄鱼吗

可以吃的。养生专家认为带鱼本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此带鱼的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。所以高血压人群可以吃带鱼 等温热性的食物。 带鱼是我国沿海产量最高的一种经济鱼类，70年代年产量一般在50万吨左右，90年代上升到110多万吨，后来产量不断下降，不过比大、小黄鱼要好一些，尚能形成鱼汛，近几年经过禁渔和开展保护渔业资源方面宣传教育，较好控制过度捕捞，使带鱼生产保持在一个相对稳定水平。 以上就是带鱼的详细讲解了，高血压患者是可以吃带鱼的，因为带鱼是热性的食物，高血压患者吃了并没有什么副作用的，可以放心食用。此外，高血压患者还应当适量的吃一些热性食物以及温性食物对身体都是比较好的，可以吃紫米。

三、血压高的人能吃鳝鱼吗

养生专家认为鳝鱼（黄鳝）本身是温热性食物(小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此鳝鱼（黄鳝）的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。所以高血压人群可以吃鳝鱼（黄鳝） 等温热性的食物。