面条怎么做有营养价值

一、面条怎么做有营养价值

面条的营养价值

营养价值：

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

中医食疗：

1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、改善贫血：促进人体气血运行。

4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

二、酱面条的做法，酱面条怎么做好吃，酱面条的家常做法

家常酱汤面条的做法

1.

黄瓜，胡萝卜，葱切好备用

2.

准备挂面和鸡蛋

3.

我家平时都准备一碗用花椒，大料，香叶等榨的油，我用的是这个油，没有的就用一勺植物油

4.

锅烧热，加一勺底油，温热的时候，葱花炝锅，然后加一勺黄豆酱，翻炒一下，此时小火

5.

加适量清水或者老汤，大火

6.

水开后，下挂面，去除浮沫

7.

加一个鸡蛋，加适量的盐、胡椒粉

8.

面条九分熟的时候，加黄瓜和胡萝卜片，煮开就行

9.

吃的时候，撒葱花，可以加辣椒油，醋等自己喜欢的调料

三、面条怎么做好吃，黄金面条的家常做法

黄金面条

主料

玉米面条100g    黄豆酱一勺    鸡蛋一个    泡菜1勺    黄瓜丝适量    

黄金面条的做法步骤

1. 黄金面条用水冲洗一下

2. 面条冷水

下锅，煮至沸腾转小火闷煮，其间用筷子搅拌一下，以防粘连。

3. 煮至没有硬心，捞出过凉水。

4. 熟鸡蛋一切为二

5. 黄瓜切丝

6. 泡菜一勺

7. 熟黄豆酱一勺

8. 把准备好的配料依次码在面条上，就可以吃啦!

四、面条新吃法，美味营养，而且很少有人知道怎么做

营养面条的做法

1.鸡蛋

2.瘦肉

3.菠菜

4.鸡蛋放煎好

5.煎好打起来

6.放水开了放面进去

7.面滚了放肉片

8.肉片煮起来白了放入刚煎好的鸡蛋和菠菜，加盐，味精，香油就可以咯