阳虚怎样食疗？

一、阳虚怎样食疗？

阳虚食疗

临床表现 大便艰涩，排出困难。小便清长，面色青白，四肢不温，喜热畏寒，腹中冷痛，或腰脊冷重。舌淡，苔白润，脉沉迟。

【杏仁当归炖猪肺】

配方： 杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

制法： 将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。

功效： 温通开秘。

用法： 每日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用数日。

【锁蓉羊肉面】

配方： 锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。

制法： 水煎锁阳、肉苁蓉，去渣留汁，待凉，以药汁合面做面条，用羊肉汤煮面，加葱、盐等调味即成。

功效： 温阳通便。

用法： 作主食或点心食用。

【锁阳红糖饮】

配方： 锁阳15克，红糖适量。

制法： 水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量，饮服。

功效： 温阳润肠通便。

用法： 每日1剂，分两次服完。

【苁蓉羊肾】

配方： 肉苁蓉30克，羊肾1对。

制法： 羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

功效： 温阳通便。

二、阳虚体质食疗，吃什么好？

阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。

养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病

对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。zizuan

三、阳虚怎麽食疗法？

阳虚体质的人平素怕冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

给您一道药膳，建议您经常吃，坚持吃一段，对您的体质会有所改善。

【当归生姜羊肉汤】羊肉300克，当归30克，生姜50克。羊肉洗净，切小块，放入沸水中焯一下，然后捞出，沥干水分，再倒进砂锅里，加入当归、生姜，倒入清水，清水要多一些，大约是肉的2到3倍，盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小伙再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，就可食用了。

当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性质，能够温中补虚。您要是那种怕冷不怕热，手脚冰凉的人就可常吃。希望对您有所帮助。