怎样吃才能养肝补血

用补血的食物对一些气血不足，气血虚亏，贫血的朋友给养，是很好的一种调养方式。

下面向您推荐几款养肝、补血的食物：

1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；

2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。