怎么样吃红豆薏米粉才达到减肥
一、怎么样吃红豆薏米粉才达到减肥
红豆薏米是一般痰湿体质的人吃它，并且配合经常运动才可以减肥的，无论你吃什么，如果不运动，没有毅力，都是无法减肥的。
二、该如何减肥?
少吃油和糖，这是必须的，一日三餐正点吃，吃蔬菜和水果，粮食如米、面不要吃太饱，几个月下来瘦十几斤，没问题。
我曾今半年，一日三餐正点吃，每天一到两个水果或者不吃，喝荷叶水和白开水，不渴不喝，早上豆浆稀饭，中午和晚上米饭，少油蔬菜两种，八分饱，一周一天不节食，半年下来，从125斤降到100——105斤。
当然不要老是吃东西，实在忍不住了偶尔吃也是可以的，我减肥期间每隔六天，就给自己奖励一些好吃的，三天一次瘦肉，或鱼蛋之类的。
以后慢慢习惯了，还是不要老是吃东西，不要让自己太饱，只要不饿就行。
三、对于上半身肥胖的人要怎么减肥
知道卡瘦吗？可以减上半身肥胖问题