“春捂秋冻”，春季什么时候换掉棉衣棉服不容易生病？

“春捂秋冻”，春季什么时候换掉棉衣棉服不容易生病？

春捂秋冻，春季何时替换棉衣棉服以避免疾病？

春捂是传统的养生之道。随着冬去春来，寒气逐渐消退，阳气开始升发。然而，人体的调节功能往往难以迅速适应天气的变化，因此，稍有不慎，感冒等疾病就会乘虚而入。春捂的原则是适可而止，既不能完全不捂，也不能捂得过分。只有恰当好处的春捂，才能为新一年的健康打下良好基础。

自古以来，医学家们都非常重视春季养生，尤其是春捂的做法。专家表示，春捂这种民间习惯是有其合理性的。首先，适度的春捂有助于维持人体的恒定温度，这是因为人体需要保持在37度左右的体温，这既依赖于血管的收缩和皮肤的出汗调节，也依赖于增减衣物来维持体温。过早地减少衣物，会破坏体温调节机制，对健康不利。其次，春捂有助于抵御春寒。随着春天的到来，人体开始从冬眠状态中苏醒，皮肤细胞变得活跃，毛孔张开。在这种情况下，冷风容易侵袭，引发寒冷感。最后，适时的春捂有助于人们适应季节的变换。春季常常有寒流和强冷空气南下，导致气温骤降。如果没有适当的保暖，就难以适应这种温差，容易导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

入春之后春捂有必要吗？

非常有必要，春捂就是指在春季天气刚刚转暖之时，不要过早的减去衣物，使人体温度与环境温度处在一个相对平衡的状态，春捂能使人体产热下降后免遭春寒侵袭，做好“春捂”，有一定的保健功效。

1、调节人体温度

春天到来之时，人体刚刚经过“冬藏”阶段，代谢功能较低，随着气温的逐渐变暖，体内产热也会逐渐减少，代谢也会随之减少，但人体对气候的应变能力需要经历几周才可以调节好，适当的春捂，可以保证人体恒定的温度调节，使人体产热与环境温度平衡。

2、御寒防病

冬季闭合的汗腺会在早春逐渐开放，春寒很容易侵入人体使人生病，春捂可以有效防寒暖身，使身体免受春寒袭击，减少感冒，关节炎等疾病的发生率。

3、适应季节变化

“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降，在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，适当的春捂可以让你顺利适应季节变化，过一个不生病的春天。

4、增强机体免疫力

春天气温多变，时暖时热，从冬眠中苏醒过来的皮肤细胞，张开的毛孔，会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去，积蓄而造成上火，导致身体抵抗力下降。适当的春捂，可以有效防止这种情况。

春捂捂多久

主要根据个人体质来决定，老年人，小孩和体弱多病者，需要多捂捂，衣物的增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质来决定。

你好，有一定的必要，不是必须。

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

当然有必要了，“春捂秋冻”是有道理的，但“春捂”不是绝对的“捂”，而是要结合当时的温度、湿度等调整自己的穿着。

他分析称，鼻腔粘膜和皮肤是人体的两道防御屏障，春季乍暖还寒的时候，温差变化大，人还在冬天的状态里，突然减掉过多衣服，两道屏障没有保护好，很容易外感风寒。

“一老一小、体虚的人以及经期女性都要注意做好‘春捂’。另外，人在洗澡和运动之后也要注意保暖，不要因为当时不觉得冷就穿着过少，这样也可能引发呼吸道感染等疾病。”尹东辉强调。

专家认为，“春捂”也不能过度。春季是阳气升发的季节，过度保护也会导致身体经受不了外界的风寒，抵抗力下降。此外，如果体内的热不能散发，同样会导致感冒、呼吸道感染等。

入春之后，春捂很有必要，俗话说春捂秋冻，意思就是进入春天了，也要再捂一捂，要不然人体可能会受损伤，春捂是很有必要的，即使天气变得很热了，也要捂一捂，这样对自己的身体有好处，也是很有必要的

当然有必要了。

入春以后虽然天气转暖，可是昼夜温差大，穿衣单薄的话，很容易受凉感冒甚至其他疾病。

所以入春之后把衣服穿厚一点还是很有必要的。aqui te amo。