吃什么实物能解决心脾两虚的症状？能养生呢？

心脾两虚的症状是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱等为主要表现。

食物宜忌：宜食猪心、羊心、龙眼肉、荔枝肉、莲子、红枣、枣仁、五味子、茯苓、茯神、山药、芡实、黄芪、党参、白术、熟地黄、当归、远志、甘草、人参等食物及药食兼用品。忌食辣椒、大葱、韭菜等辛辣、刺激性食物以及螃蟹等大寒食物。 

食疗验方：      

参苓粥：取人参3～5克（或党参15～20克）、茯苓15～20克、粳米100克、生姜3～5克：先将人参（或党参）节成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，共煎取药汁，再将粳米、生姜加适量水共入砂锅内煮熟，分早晚两次服食；有益气补虚，健脾养胃作用。

莲子芡实羹 ：      

原料：莲子50克，芡实60克。      

制法：先将莲子、芡实分别拣杂，洗净，同放人沙锅，加水浸泡30分钟，大火煮沸，改用小火煨煮至熟烂成羹。      [吃法]早晚2次分食。       

功效：补益心脾。本食疗方适用于心脾两虚。