怎么煮面有营养

一、怎么煮面有营养

第一，可以做炒面：把肉片跟辣椒（辣椒切丝或片）用油和酱油炒一下，把小白菜切成丝，鸡蛋煎成煎蛋备用。面条煮成六七分熟的样子捞出来用冷开水浸凉，沥干水分。锅里放油，油热后把先前准备好的肉片炒辣椒、白菜丝先炒一下，再把沥干水分的面条倒进去一起炒个几分钟，最后盛出来把煎蛋放上去就可以吃了~

第二就是汤面了，很简单，也是先把肉片用辣椒用油跟酱油炒好（最好放一点水焖煮一会儿，盖交有汤的话面汤更有味道）做成盖交~鸡蛋可以随你爱好做煎蛋或水煮蛋~面条煮到七八分熟的时候，放入洗净切好的白菜，再煮一会儿，盛入面碗，倒入做好的盖交和鸡蛋，就可以吃拉~~

二、如何快速简要做营养面条？

鸡蛋面做法1

原料： 鸡蛋两个，鸡精1g，盐3g，香油5g，挂面300g

步骤 1、在把鸡精和盐放进碗里，加入少量的水，拌匀

2、把鸡蛋打入碗中，用筷子打到起泡

3、用清水煮面，煮好后装到盘子里，留少许水在里面

4、把放鸡蛋的碗放到锅里，少沸水蒸3-5分钟

5、蒸好后取出，加入香油，用筷子把鸡蛋拌开

6、把鸡蛋到入面的上面即可食用

特点：需要原料少，需要器具少，清淡可口，清香扑鼻

鸡蛋面做法2

1.先说炒蛋细节，适用于任何菜中的炒蛋哦：炒蛋时先不要放油，将锅烧热后再倒油，这样可以防止鸡蛋沾锅。然后将锅子拿起来转一下，让过的大部分都沾到油，也是防沾。炒蛋时最好用胡麻油，炒出的蛋色泽金黄味道也很香（除非你不吃胡油），鸡蛋下锅还未全熟时用铲将蛋搅成蛋花，蛋花大小由个人喜好决定。鸡蛋不要炒太老，因为一会儿还要再下锅。如果想吃嫩一点的鸡蛋可在打蛋时加一点点水或水淀粉。火侯：刚下过大火，差不多定形时中小火。

2.盛出蛋后炒西红柿时先要炝锅（此时可以不用胡麻油），除了老姜还要加葱花（和蒜末），爆香后加西红柿，如果为了口感好，可以在切西红柿时将皮扒掉。炒出汁水后加水加鸡蛋一起煮，加调料。注意如果是味精就后加（出锅前）因为味精不宜烹饪过久；鸡精可以炒的时候就加。煮至西红柿软烂，汁水适量即可出锅，出锅前可淋香油。

还可以在出锅前放一些蒜末进去，搅拌一下就关火，这样就有蒜香味。不讨厌蒜香的朋友可以试一下，味道很不错。

3.炒西红柿时还有另一种做法：可一切少许青椒丝/丁一西红柿一起炒，青椒可以提香，味道也很好4.出锅后也可以加一些水淀粉进去，记得要拌匀，这步也叫勾芡或打卤。

三、面怎么做才好吃有营养？

原料为玉米粉300g，精白麦粉300g，大豆粉(脱皮)300g，1匙盐，1个鸡蛋。以清水混合揉成面团，手工擀制为面条即可。

四、营养晚餐，简易面条的家常做法大全怎么做好吃视频

“拍照好麻烦，本来十五分钟完工，愣是用了25分钟。”

用料

主料

面条2人份

辅料

鸭蛋

2只

火腿肠

1个

葱

1条

猪油

1勺

蒜瓣

3瓣

快捷营养晚餐，简易面条的做法

1.

炒好的芝麻少许；酱油；香油，醋，老家带来的猪油；老家鸭蛋两只；蒜瓣3瓣；火腿肠1只；葱一截；挂面。之后加上昨天剩下的驴肉了

2.

锅烧热，加入一勺老家猪油，融化。

3.

猪油融化后，加入切碎的火腿肠，炸一分钟。

4.

依次加入半碗开水，蒜瓣，盐，醋，酱油，葱，香油。倒入盛有芝麻的碗中。料好了。

5.

锅中加入少许花生油，热油后倒入搅拌匀的蛋液。小火。一面凝固后翻面继续。全部凝固后盛出切条备用。

6.

白水煮面条

7.

捞出面条，加入汤料搅拌均匀，然后加上蛋条和驴肉。超级无敌好吃啊。不过面条少了，我又饿了，~~~(>_<)~~~

五、面条要怎么做.又鲜.又营养?

家常面条的话，最好加点青菜，放一般的调料我觉得就很好吃了，不需要那么多花式