湿热体质怎么食疗

湿热体质怎么食疗

吃清凉的，各种瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，能直接吃直接吃，凉拌熬汤随你高兴，还有红绿豆，莲子，薏米，一块搅合熬粥，很好喝的。

中医食疗 湿热体质怎么补？

湿热体质的人，要截断滋生湿热的源头。清热利湿，保证二便通畅，大便不粘滞，小便不黄，(黄了多喝水)。饮食上少吃甜食，辛辣刺激的，少喝酒，少吃肥甘厚味。饮食清淡去湿，喝绿茶，花茶，绿豆，冬瓜，丝瓜赤小豆，西瓜。戒除烟酒，忌讳熬夜。避免在潮湿的地方久住。祛湿热的中成药：甘露消毒丹，君太口服液，清热去湿冲剂，溪黄草口冲剂。这些药不能久服。四季保养：不要跟风进补，不要吃羊肉，狗肉。穿衣最好是棉麻丝织透气衣料。尤其是内衣。经络方面可以做些刮痧，拔罐。