吃什么嘴里都是苦的还便秘是怎么回事

一、吃什么嘴里都是苦的还便秘是怎么回事

口苦有很多原因，可能是呼吸系统出了点问题，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦，也可能是最近熬夜睡眠不足、喝酒、疲劳、抽烟过度等很多原因，便秘不是说一天形成的，也不是短时间就能根治的，还是要多注意饮食，保证足够的睡眠，作息规律，有良好的生活习惯，保持每天一定的锻炼量，这些都对便秘的治疗很有帮助。拉粑粑，这个帮你记排便情况，让自己对身体更好的了解。

二、那便秘该吃什么？

热秘者多吃凉性食物

热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。可用郁李仁10-15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。

三、便秘应该多吃什么和少吃什么

便秘是大便干硬、排便困难，两天或两天没有排便的症状。预防便秘平时的饮食和生活习惯的改变和调节有一定的影响：

1.饮食要清淡，可以吃点含纤维较多的或粗粮饮食，不要辛辣的、油腻的食物，饮食不要太过于精细；

2.养成良好的排便习惯，早起喝水或蜂蜜水，促进肠蠕动，不要养成如厕看报纸的习惯；

3.经常运动和锻炼，经常性的变换体位，不要起居无常，不要久坐久站；

4.保持肛门的卫生和清洁，便后可以用温盐水坐浴；

5.要有乐观的情绪和积极地态度，适当的放松和减压，不要因为工作或学习的量太大而不及时如厕；

6.可以适当吃点缓解的药物，但是不要长时间的依赖药物，这样会产生耐药性，形成习惯性便秘。

四、多年便秘改吃什么？

便秘常见饮食疗法

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。

(10)首乌红枣粥：首乌20克~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶，服用效果明显，可治疗便秘。

五、治疗便秘的食物

我相信便秘的人都知道便秘的危害的。要治疗便秘不能光考虑一时间的通便就去用泻药之类的。泻药只能帮您暂时的通便，但是解决不了根本问题还会让肠道更加受损。我就深受其苦呢，好在后来朋友告诉我e通茶是不错的，就用了一个疗程，果然感觉很不错，后来又喝了一个多疗程，才真的感觉到清爽健康了，真的很好，专门针对女性便秘的，专业的很不错啊，呵呵，淘宝上就能找到，买起来也比以前方便多了，而且我注意到现在还有活动捏~可能活动马上就要结束了~抓紧看看吧

六、便秘苦不堪言，吃什麼好呢？可以改善的食物是什麼？

首先要辨別自己是何種便秘，也就是什麼誘因會造成自己的便秘，比如好食辛辣刺激或者生活不規律，還是消化欠佳或者情緒不穩定，各類原因都會引起便秘，1、好食辛辣會造成火結便秘，癥狀特點是大便干硬，便出困難，常伴有肛裂，這一類便秘首先要調節飲食，其次可以適當服用些涼性中藥，比如番瀉葉、野菊花來清火，但不可過服，否則易引起胃腸寒涼不適，現在市面上販售及藥店推薦的基本都是這一類藥物，盡可能不要吃；2、長期生活不規律會造成體質虛，引起體虛便秘，癥狀為大便不干，但是便出困難，常有自感氣不足或便后肛門微有灼熱下墜的癥狀，這類便秘可以用些補氣的草藥長期泡水來喝調理，比如黃芪、黨參、西洋參等，價格便宜還效果好；3、再有就是情緒失常的便秘，癥狀為常感覺肋骨附近脹悶難受，大便時會覺得粘膩不爽，這類就買些中成藥調理就好，比如疏肝解郁丸啊，柴胡疏肝丸啊，普通藥店都有得賣，也不貴。通常就是這些了，希望你能慢慢好起來。