早晨几点钟起床最科学

更新：2025-04-01 01:27编辑：bebe归类：四季养生人气：0

朋友你好！现在这个季节，最好是早睡早起，6：30左右起床，这个时间段还是比较适宜的！看你是上班还是上学，应以需要而定吧！但从健康的角度，晚上10：30休息，早上6：30起来，是很好的作息时间！是适宜天时的！也有益健康的！祝你身体安康，一切顺利！