到了叛逆期怎么办？

这是很正常的，只要你能够较好的调节情绪，必要的使用一些音乐疗法

摇滚的歌曲，慷慨激昂的歌曲

宣泄疗法

大量的运动运动——睡醒了精神好了，在大声的叫喊

这样就会好一点，或者多跟家长沟通，虽然这个时间会比较喜欢跟同龄人在一起。但是真正能够帮助你的还是你的家长。