苦瓜泡水适合便秘的人吗

苦瓜泡水适合便秘的人吗

一、苦瓜泡水不适合便秘的人。

二、因为苦瓜属于苦寒的食物，不易长期的吃，对肠胃不好，苦寒伤阴会引起身体的腹泻，肠胃的消化不好，也会引起阴虚火旺。

三、苦瓜的功效：

1、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素；

2、养颜嫩肤：苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美；

3、降血糖：苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用；

4、养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。

四、依据：

中国古代医学家李时珍说：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”

经常性便秘怎么办？应该吃些什么调节？

主要还是要生活规律。即使工作很紧张，也要养成良好的生活习惯。如早上起来可以喝一大杯水，有利于清理肠道。一日三餐多吃蔬菜，特别是含膳食纤维成分多的绿叶蔬菜，炒菜最好。最好养成定时排便的习惯。即使没有便意，也可以到厕所蹲一会儿。可以双手一肚脐为中心划圈按摩，促进肠蠕动。晚上可以用温热水泡脚。吃一些苦的东西可能对排便也有帮助。