虚胖+贫血如何调理身体？要多吃什么水果？

虚胖+贫血如何调理身体？要多吃什么水果？

胖人多湿，调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

气虚体质 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

气虚型肥胖如何补 肥胖 气虚型肥胖

气虚型肥胖也就是虚胖啦，中医上往往是因为脾虚导致的补脾很重要，很多病人肥胖但是需要吃补药就是吃补脾胃的药，气虚肥胖的人不宜使用常见的泄下型减肥产品，这样的药会让你的体质更虚弱的。气虚肥胖可以试试多吃一些黑米，金针菇，晚上可以泡脚补脾补肾。