湿热体质适合吃什么药请问阴虚、气虚型的湿热质体质适合用什么药？或

随着早春“回南天”的到来，地面和墙板挂满了“泪珠”，湿漉漉的环境让人感到不适，脚底生寒。这种潮湿天气不仅让环境变得湿漉漉，还容易使人患上“过湿”症状，如身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等。更有甚者，湿气可能长期潜伏在体内，一旦条件成熟就会引发顽疾的再次发作。

针对这种情况，治未病中心林燕钊主任指出，“回南天”的潮湿闷热属于中医中的“湿邪”，会通过皮肤侵犯体内。因此，广州人在饮食上有很多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。为了保持身体健康，需要挑选一些能祛湿的食物。

热带水果如菠萝蜜、榴莲、芒果等，由于容易助湿，回南天湿气重时不宜多吃。同样，虾蟹等海鲜也助长湿气，此时应避免食用。取而代之的，是鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产。广州人喜欢煲汤煲粥，这时可以在食材中加入玉米、薏米、芡实、扁豆等，这些食材都有除湿功效。例如，玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等都是不错的选择。

除了饮食上的调整，晒太阳也是祛湿的好方法。有太阳时，不妨多晒晒太阳，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让身体和环境都不发霉。然而，有人认为通过辛辣之物如生姜、大蒜、辣椒等驱除体内湿气，这是错误的。驱寒并不等于祛湿，选择食物时应根据体质来决定。如果是寒体，平日腹泻畏寒问题多，可以多吃生姜等温补食物；如果是热体质，再吃“火物”反而会增加身体湿邪之气。

此外，有些人认为关起门来就能抵御湿气，但实际上长时间关门闭户会导致室内空气差、负离子少、细菌多，容易生病。因此，每天应该开窗通风半小时，然后再采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇、用干抹布抹干水珠、开一会空调抽湿等。

虽然气候潮湿容易导致关节疼痛患者增加，但只要在空气通畅、干燥的地方进行锻炼就没问题。春季太阳出来的时间提早，可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。同时也要注意“春捂”的养生观念，不要过早地褪掉厚冬装。因为走在潮湿地面上会感到阴冷，关节不好的人还可能出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。