冬季对于怕冷的人怎么保暖？

天气冷的时候，很想躲进温暖的棉被里睡觉，但棉被总是冰冰的。而使用电毯、暖

器或电暖炉，除了睡到半夜会被热醒之外，又要担心电费或是漏电走火等问题。以

下有一个最近从电视上学来的好方法，既经济又可养身，欢迎大家一起试试看!!

1. 将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。取其中一片对折，将三边缝起来翻到 正

面，形成一个袋状。

2. 将四杯生红豆倒入袋子里，再将袋子的开口缝起来，使红豆不会跑出来。

3. 睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，就可以放到被窝内去

了。(此 时包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外，还会传来甜甜的红豆香

喔!!)

4. 测量袋内的温度，竟然有62 .9度，而且放进棉被以后，可以保持约三小

时才会慢慢降到跟体温差不多的温度。

5. 这个袋子可以重复使用，很经济实惠，除了睡觉时用，也可用于肩膀或关节等

地方喔!!

6. 为什么袋子可以保持三小时的温暖呢？因为红豆是豆类中含水量最少的，加热

以后温度不容易下降，所以最适合用在这个方法上。

7. 加热后红豆的香味也有意外的效果喔！红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖

成份的香味，这个成份有镇静的作用，古代的欧洲把它用在精神安定剂上。所以，

这个袋子并非只是温暖而已，还会让我们闻了它的香味以后放松心情，进而舒服的

进入梦乡喔