一个女人要怎样才能保养好自己身体

皮肤是透露年龄的一个信息。 有话说，二十五岁之后，女孩的皮肤不再娇嫩。但你如果保养得当，还是可以让你延缓“长大”,皮肤的保养，首先要从洗脸做起，洗脸是一门较大的学问。 如，水的温度，以温水适宜，脸帕，以棉质为佳，至于洗面奶，则更多了，皮肤温和的，可以选用多种洗面奶，而皮肤敏感的，最好少用或不用洗面奶。脸上有痘痘的朋友注意了，硫磺香皂是目前较好的选择。（切不可用手去挤）
平时，洗脸后，用手搅些水，轻轻地在脸上拍打。 让脸上的皮肤享受按摩。至于美白用品，如果你不用化妆品的话，那么建议你用：
1、蛋清，它可起到美白的作用，还可以收敛毛细孔，让皮肤紧致些，它是最方便最经济的保养品。说到这，其实你可以在厨房里做饭菜时，可以将蛋壳里剩下的蛋清均匀地涂在脸上，涂后，会有种皮肤紧绷的感觉。十分钟后，可以洗脸。
如果有多余的请别倒掉，将它放到洗脸水中，搅均匀，是种不错的洗面奶呢。
3、每天早上一杯牛奶，临睡前一杯。
4、每天，一个苹果。
5、多喝白开水。一天不是到口干时才想起去喝水，这是个不好的习惯。
另外，就是得遵循作息规律。
切记，皮肤的休息时间是晚上11点到凌晨2点，这个时间是皮肤和身段各器官休息和调整的最佳时间，如果你想好好保护自己，也想呵护好你的皮肤，请别在这段时间，加夜车。
7、上网对着屏幕的时间不能超过二个小时，不然辐射可以照在你脸上，会有小斑点及痘痘。
8、适当运动。出汗对皮肤的美容很重要，它可以促进血液循环，加速身体机能的新陈代谢。
9、如果你喜欢化些或淡或浓的妆，请在卸妆后，用用温水洗脸。
因为化妆品所含化学成分，不利于皮肤的保养。
10、如果你要给皮肤更深一步的保养，建议你食用些蜂蜜，单独，或放在牛奶里均可。（但记住，放蜂蜜时，开水的温度以七十度为宜，也就是说等开水凉些后，才能放蜂蜜）
11、当然，你也可以将蜂蜜和着蛋清涂在脸上，用这个时间听些音乐，一举两得。
12、冬天来了，皮肤更干燥了，建议你用醋和甘油4：1的比例涂在裸露在外的皮肤上。
13、睡眠时间一般控制在八九小时之内。这是皮肤最好的休息时间，过长过少都不可。
14、切不可因减肥而不吃饭，那样只会使自己的皮肤更黯然。也不可因要增胖而大吃大喝。
那样，可对肠胃不好哦。
做个新鲜活真女性——从皮肤做起！快快行动吧。