我是痰湿体质，减肥都失败，怎么办

1. 早晨起床后，记得喝一大杯温开水，帮助排毒。

2. 每餐不要过量进食，应分多次进食（我当时采取一天吃五餐的策略，但每餐的分量都不大）。

4. 饭前会吃一个水果，以增加饱腹感。

5. 晚上六点后，拒绝进食任何食物。

6. 多食用木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有助于减肥的食物。

7. 增加运动量，例如进行仰卧起坐。如果有条件，可以去练习瑜伽。