睡觉时间一样， 早睡早起和晚睡晚起效果一样吗？ 更新：2025-03-29 13:27编辑：bebe归类：四季养生人气：0 睡觉时间一样， 早睡早起和晚睡晚起效果一样吗？ 不一样的，早睡早起对身体很有帮助，太晚睡会长豆豆和黑眼圈，而且会导致太晚起床，浪费一天最宝贵的早晨！ 早睡早起和晚睡晚起有区别么？ 人一晚上应该有两个深度睡眠时期,一个是在22:00-23:00左右一个是在2:00左右,只有保证这两个时间段的睡眠质量才能使身体机能得到有效恢复.说的迷信点,人是在天地之间,需要汇集天地之气的.需要以此种作息汇聚天地灵气. 下一篇：苦瓜的特点和作用 上一篇：苦味食物的作用？
