妈妈说，十点以前睡，个头可以长高高。真的吗？

一、妈妈说，十点以前睡，个头可以长高高。真的吗？

在十点前睡觉能保证睡眠充足。在睡觉时，人体会分泌生长激素，生长激素能使人长高，早睡早起个子长得高。（曾经有一个女孩，昏迷了二个月，个子竟长高了4厘米）

二、早起都长高有影响吗

一个人的身高是有先天因素和后天因素两方面的因素决定的，主要包括：遗传，运动（营养充足的条件下），我们的生活早已奔小康营养不是问题，所以只要注意好运动，拥有个引以为傲的身高还是没问题的。只要睡眠时间充足，早起是不会影响发育一会影响身高的！

三、早睡早起能长高吗？怎么样才能长高？？

一般在遗传，父母很高，孩子自然矮不了，多坚强锻炼也能促使身体长高。