痰湿体质如何调理？

痰湿体质如何调理？

改善痰湿体质，是很重要的，首先居住的环境上不要太潮湿，不要住在很潮湿的地方。

其次，要适当进行运动，让身体出一点汗，可以配合汗蒸、艾叶泡脚、经络疏通、精油开背、拔罐这一类的外用理疗方法，都可以使用。

食物上要多吃点陈皮、白术、山药、茯苓、薏米、芡实、扁豆、赤小豆、红豆，这一类的食物可以多吃。

药物上可以配合中药调理，治疗的疗程会比较长，要坚持。具体的可以在医生的指导下进行。

痰湿体质要少吃寒凉食物及甜食，这些食物对脾胃不好，可能会加重痰湿。

可以多食用；芋头、荞麦、薏苡仁、山药、莲藕、冬瓜、韭菜、洋葱等蔬菜

肉类可以食用；带鱼、海参、鲢鱼、鳝鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、等

水果可以食用；香蕉、苹果、荔枝、白果、栗子、杏佛手柑等

夏天可以多喝姜茶、菊花茶、生姜的散湿左右非常好，还可以暖脾胃，促进发汗。

人参健脾丸，礞石滚痰丸都可以啊！

建议让大夫诊断一下针对性调理

痰湿体质调理最佳的中成药

痰湿体质的调理临床上最常用的中成药就是二陈汤。但是其调理要根据痰湿所在的不同部位而选取相应的治疗药物，比如痰浊眩晕的患者，也就是发生在头部的痰湿，可以使枯明行用半夏白槐嫌术天麻汤来治疗。痰浊蕴肺引起的咳嗽，这样的患者可以使用三子养亲汤来治疗。对于痰湿中阻引起消化道没哗的消化不良等症状的患者，可建议使用平胃散来进行治疗。