如何能做到早起早睡

如何能做到早起早睡

熬夜一次然后第二天不再补觉，

第二天晚上一直熬到10点左右再去睡

之后一直10点左右就睡

这样就可以早睡早起了

如何才能早起。

en，前段时间，我换地方睡，每天都是五点半起床那

在没有室友的地方，自己睡，然后想想要早起，有危机意识，起床很早的