湿热体质适合吃什么水果蔬菜?

一、湿热体质适合吃什么水果蔬菜?

1、橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

2、苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

3、梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

4、香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

5、橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

扩展资料

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

参考资料湿热体质_搜狗百科

二、湿热体质 尤其是肝胆湿热 平时应该注意什么 吃什么蔬菜水果比较好 或者辅助吃什么药？请回答的尽量详...

平时饮食注意清淡点 别吃太多生冷食物

蔬菜一般的小菜都适合 多吃包菜 花菜 豌豆 猪骨头 猪脚 猪肉少吃 韭菜少吃 还有葱蒜少吃

水果适合香蕉 菠萝 火龙果 椰子 柚子等等 我想到了再补充给你吧~

我自己也是湿热体质 尤其到了夏天很烦 所以一起努力调整身体吧！加油啦！

三、湿热应该吃什么食物比较好呢？

应该先仅吃辛辣的东西 辛辣在中药理论上属湿热的

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

蔬菜，除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。