怎样判断你的身体是阴虚体质？

阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红，皮肤比较干燥，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。这样的人，皮肤明显偏干或偏油，易生皱纹，易早衰，易眼睛干涩，还容易得痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭等损美性疾病。

如是阴虚体质的话你就要多注意了

首先就是一定要注意睡眠休息，其次尽量少吃羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱蒜、瓜子、丁香、茴香等性温燥烈之物。

宜多吃黑大豆、黑芝麻、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪肉、银耳、木耳、葡萄、柑橘、香蕉、梨、苹果、桑葚等。

食疗的话效果慢一些，如果想见效快市面上有写专业的体质调产品。有恬愉，是上海中医药大学出的，还有平和源阴虚质体质调理食品乌梅百合植物饮料，是中国中医药大学 体质学创始人王琦出的方子，应该也不错。恬愉的产品相对便宜一些，所以可能需要吃的时间也更长一些。