请问寒凉食物、肥甘厚味食物分别有那些？

一、请问寒凉食物、肥甘厚味食物分别有那些？

寒凉食物有螃蟹，苦瓜，西瓜，冰棍等，肥甘厚味有油炸食物，滋腻碍胃的食物及鱼肉等。

二、有什么食物吃了可以降火?

大部分的蔬菜水果都有降火的效果，不过降火的话，最好还是喝点凉茶好，例如白云山星群夏桑菊，降火效果妥妥的

三、哪些食品有清火功能？

有清火功能的食品：

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

“去火”的食物

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

清火的食物其实是不分季节的，但有些清火的食物却分体质。比如菊花茶，如果脾胃功能不好，并且属于痰湿体质的人，就不适于过量饮用。

四、女性朋友夏天吃什么好？

◆苦味食物

俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热泄火功能，常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。

◆酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

◆富钾食物

天热补钾，最有效的方法是多吃含钾食物，如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

◆顺气食物

夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、藕、茴香、山楂等。

五、上火吃什么？

苦瓜，西瓜，老鸭汤，梨子

六、吃什么食物不上火，又有奶呢！

芒果沙冰 用芒果切成块 榨成汁不加水更香浓 在在榨汁的时候放入牛奶冰 然后榨好后将芒果放入杯子里。放入冰淇淋 巧克力棒做装饰 可以根据自己口味加蜂蜜