有人说艾灸可以减肥，是真的吗？

可以说只要你坚持着做艾灸，真的可以减肥，因为这些都是粉丝给我的反馈。

我原来在39健康网，大约在那里有10多年，由于其他平台的强大，39健康博客黄掉了，所以现在再找我原来的一些文章也不太好找了。

以前，很多粉丝跟我说，尤其是患有妇科疾病的，坚持艾灸，小肚腩小了，腰围细了，他们说单阿姨我们用艾灸减肥了。

艾灸减肥是有这样说法的，我说一个简单的比喻。

我们的锅内如果炒肥肉由于热的关系，那些肥油就会从肉里面分解出来。艾灸也是这样的，因为你每天持续艾灸一两个小时，由于热的关系再加上艾灸的渗透作用，它会把你体内的脂肪分解掉。这就像我们炒菜了以后锅底有很多油，如果我们用凉水刷锅是刷不干净的，此时你用热水刷锅，油就很容易刷掉了。

有的粉丝自己有病的时候，她坚持艾灸3-5个月，甚至是更长的时间，他把身体调理好了，然后自己也达到了减肥的目的，如果说艾灸可以减肥，你做三天两天，肯定达不到减肥的效果，只要你坚持下来，一定会看到减肥的疗效。

产科医生告诫：剖腹产后第一天不管多累，有几件事必须要做，身体才能恢复的更好，是哪些？

产科医生告诫：剖腹产后第一天不管多累，有几件事必须要做，身体才能恢复得更好，是哪几件事？

剖腹产是一种跟顺产完全不同的分娩方式，所以，产后的注意事项也有所不同，作为过来人，我认为产后第一天，做好以下几点，对剖腹产产妇尤为重要：

1.排气

不排气代表产妇的肠胃功能尚未恢复，就不能饮食，所以，产后第一天应采用多种方法尽快排气，比如喝煮萝卜水、坐在椅子上前后晃动身体、变换躺卧姿势、下地走动等。

2.下床走动

不管多痛，产妇都应下床走动，一方面是促进肠胃蠕动，促进排气；另一方面，是为了防止肠粘连。

3.压肚子

为了加快体内恶露排出，产后第一天就要通过压肚子的方式帮助宫缩，虽然比较痛苦，但这是有利于身体恢复的，最好是配合护士。

4.尽快开奶

乳房在孕期就开始为哺乳做准备，真正分娩之后，就开始分泌乳汁，但如果不让宝宝尽快吸吮，有可能造成乳腺堵塞，产妇会胀痛难忍。一个很好的方法是将初生婴儿放在产妇的胸前，先来个肌肤接触，有利于开奶。

5.保持会阴卫生

不可盆浴，最好是用喷头冲洗会阴，保持会阴卫生才能防止感染，每2-4小时就更换卫生巾，保持私处清洁。

6.护理伤口

一定要保护好剖腹产的伤口，每天用碘伏消毒，不要沾水，以免感染。

剖腹产后第一天的注意事项就这么多，你还有什么补充的吗？

你好，我是希妈，一名高级育婴师，家有7岁女宝，欢迎关注我，获取更多实用的育儿知识。